Dia Mundial del Corazón

Enfermedades cardiovasculares: Primera causa de muerte en el mundo se puede prevenir

Las enfermedades del corazón son responsable de la muerte de al menos 19 millones de personas en el mundo anualmente, siendo la primera causa de mortalidad a nivel global.

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Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, cuyo objetivo consiste en concientizar e informar sobre el peligro de las enfermedades cardiovasculares, y la responsabiolidad que tiene cada uno sobre ello.

El infanto al miocardio y los accidentes cerebrovasculares son los incidentes más peligrosos. Según cifras de los Centros de Prevención y Control de Enfermedades (CDC), cada 36 segundos muere una persona a raíz de una enfermedad cardiovascular en EEUU.

Los factores de riesgo tienen que ver con la: alimentación, estilo de vida, ejercicio, y antecedentes familiares.

Aproximadamente la mitad de todos los estadounidenses (47 %) tienen al menos 1 de 3 factores de riesgo clave de enfermedad cardíaca: presión arterial alta, colesterol alto y tabaquismo, indican los CDC.

¿CÓMO PREVENIR ENFERMEDADES CARDIOVASCULARES?

  • Evita beber alcohol
  • Evita alimentos ricos en grasas saturadas
  • Limita el consumo de azúcar y sodio
  • Realiza ejercicio diario
  • No fumar
Ahora, un equipo científico ha constatado que comer dos o más porciones de esta fruta a la semana está relacionado con un menor riesgo de enfermedad cardiovascular.

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